Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
191.1 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
|
2100 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 90.73g | Carb: 273.28g.
Breakfast: Café, Yorgus Iogurte Natural, Swift Blueberry. Lunch: Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Coca-Cola Refrigerante Zero. Dinner: Coca-Cola Refrigerante Zero, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo, Suco de Laranja Natural, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Lay's Batata Frita Clássica, Nestlé Cereal, Lindt Chocolate 85%, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Café, Kopenhagen Cappuccino, Café, Café. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
robinson19's weight history
|