|
Mukava huomata, kun pysyy suunnitelmassa ja jaksaa tsempata niin tuloksia tulee😎 Vyötäröltä lähtenyt taasen sentti ja paino laskee sopivalla viikkotahdilla🥳 Tänään voi syödä pizzan 🍕🥤
|
228.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2021:
|
4911 kcal
|
Fat: 205.91g | Prot: 200.90g | Carb: 551.42g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, X-Tra Wok Mix, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Furlotti Prosciutto Di Parma, Fazer Amica Naanleipää, Oliiviöljy, Euro-East Punakaalisalaatti, Figaro Vihreitä Kivettömiä Oliiveja, Rainbow Röstiperunat, Eridanous Viininlehtikääryle. Snacks/Other: Makuuni Irtokarkit, Espresso House Omenapiirakka, Ingman Creamy Suklaa-Vadelma-Brownie. more...
|
losing 0.8 lb a week
|