Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
210.1 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2021:
|
1928 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 155.74g | Carb: 173.18g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Risetti Pellavansiemen , Rainbow Kuivatut Aprikoosit, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. Lunch: Mandariini, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sipulit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Kotimaista Broilerin Jauheliha. Dinner: Kananmuna, Puhdistamo Kookosöljy, Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit, Ruusukaali. Snacks/Other: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Oululainen Hapankorppu, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Sinappi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Kurkku, Katkarapu, Salaatti, Parsakaali, Apetit Pakasteherneet, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Kevytmaito. more...
|
|
2422 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|