Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
178.1 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2021:
|
1568 kcal
|
Fat: 104.02g | Prot: 101.16g | Carb: 46.77g.
Lunch: Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Smiltene Сыр Голландский, Elpis Масло Авокадо, Evolution Food Миндальная Мука, Окское Яйцо, Куриное Филе. Dinner: ICA Томатная Паста, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Ростки Гороха, Чеснок, Окское Яйцо, Базилик, Сыр Пармезан (Твердый), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Баклажан. Snacks/Other: Черника, Cemoi Горький Шоколад 90%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Перекресток Киви Голд. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|