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Guten Morgen 😉,
na da habe ich was weg ge-hulalalat, so will ich das sehen. ETB gestern deutlich unterschritten und 1 Stunde Sport, schwupp ist die Waage gnädig. 🤣Ja, dann wünsche ich Euch auch einen erfolgreichen Tag 🥰
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136.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 February 2021:
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1624 kcal
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Fat: 56.58g | Prot: 70.84g | Carb: 213.09g.
Breakfast: Be Light Geflügel-Salami, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Lidl Roggenbrot, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Lidl Haselnusskerne, Roggenbrot, Aldi Haferflocken, Stachelbeeren. Snacks/Other: Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren , Haferflocken-Schoko-Pancakes, Mandarine, Jütro Mango Tiefgefroren, Vanillesoße, Rote Paprika, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Ananas, Banane, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren, Birnen. more...
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losing 10.8 lb a week
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