Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
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199.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 February 2021:
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2214 kcal
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Fat: 63.25g | Prot: 71.28g | Carb: 185.18g.
Breakfast: 吉野家 牛皿, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: ご飯, 吉野家 牛皿. Dinner: レンコンのきんぴら, ほうれん草のごま和え, マグロ, 豚バラ, みたらし団子, 日本酒, ウイスキー. more...
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gaining 1.0 lb a week
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