Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
190.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 97.84g | Carb: 171.66g.
Breakfast: Supermass Nutrition Good Morning, Vesi, Omenat (Gala), Valio Raejuusto 2%, Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Hernekeitto. Dinner: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Vesi, Kirsikkatomaatit, Kiinankaali, Porkkanat, Rainbow Tomaattimurska Chili, Jalostaja Sian- ja Naudanliha Valmiste. Snacks/Other: Paistettu Kananmuna, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Banaanit, Kahvi, Alpro Cashewjuoma, Appelsiinit, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|