|
Teman² bantu saya untuk memperbaiki postur tubuh yaaaa. Bb ku termasuk ideal. Tapi gelambir dan lemak dimana². Kenapa? Karena 1th yg lalu saya usai melahirkan. Dan ketika ngurus baby plus kerja itu ga ada wkt untuk jaga makan, dan olahraga. Saya cuma pingin plank, squat kaya dulu. Tapi sekalinya plank anak saya naik ke punggung hahah. Bingung sebenernya. Dan besooook saya berusaha memulai lagi. Please bantu kasih saran makanan yg bener2 mudah ya. Soalnya aku setiap harinya kerja, ga ada wkt untuk masak. Paling ujung²nya beli makan. Please komen ya guys🙏
|
116.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.6 lb a week
|