|
31.01.2021
|
126.8 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
|
1641 kcal
|
Fat: 92.88g | Prot: 68.43g | Carb: 135.53g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Mis Beyaz Peynir. Lunch: Beyaz Ekmek, Mis Beyaz Peynir , Lahana Sarması. Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lahana Sarması, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Çokomel, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kivi Meyvesi. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|