Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
213.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2021:
|
1966 kcal
|
Fat: 95.82g | Prot: 99.83g | Carb: 180.82g.
Breakfast: Oululainen Hapankorppu, Freshona Passata Di Pomodoro, Valio Kermaviili, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Rainbow Rapsiöljy, Porkkanat, Paprika (Punainen), Sipulit, Urtekram Punainen Linssi. Lunch: Cocovi Kookosöljy, Pirkka Broilerin Jauheliha, Sipulit, Kaali, Ruusukaali, Kirsikkatomaatit. Dinner: Auringonkukkaöljy, Paprika (Punainen), Myllyn Paras Esikypsytetty Kokonainen Ohrasuurimo. Snacks/Other: Pakkasmarja Puolukka, Granaattiomena, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Nixe Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Saksanpähkinät, Lovilio Parmigiano Reggiano D.O.P, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Valio Rasvaton Piimä. more...
|
|
2956 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|