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Guten Morgen 😉
so ist das besser. Ich war aber auch brav gestern, kein Süßzeug, keine Fressanfälle😄
Ich wünsche Euch einen stressfreien Tag,... man ist schon wieder Donnerstag 🙈die Zeit rennt, das ist ja der Wahnsinn🤷
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138.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
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1517 kcal
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Fat: 19.27g | Prot: 98.96g | Carb: 247.74g.
Breakfast: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Lunch: Alnatura Datteln Entsteint, Getrocknete Feigen. Dinner: Gemischter Salat, Bofrost Rotbarschfilet, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Basmati-Reis (Gekocht), Grüne Brechbohnen. Snacks/Other: Optiwell Joghurt Erdbeere, Pflaumen, Erdbeeren, Kaki, Rote Paprika, Heidelbeeren, Birnen, Banane, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Ananas. more...
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losing 6.2 lb a week
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