Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
289.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 148.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2021:
|
1811 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 117.82g | Carb: 176.78g.
Breakfast: Картофель, Краски лета Тыква, Maggi Бульонный Кубик. Lunch: Лента Апельсин, Лента Яблоко, Окей Манго, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, 4 Сезона Чёрная Смородина Быстрозамороженная. Snacks/Other: 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|