zhanna160571's Journal, 30 November 2020

Бл..........😂😂😂😂😂😄

149.0 lb Lost so far: 28.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1465 kcal

Fat: 54.16g | Prot: 144.61g | Carb: 93.55g.   Breakfast: Пирог со смородиной, Кофе с Молоком. Lunch: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Особый, Борщ с Курицей, Авида Сметана 10%. Dinner: Невские Сыры Пармезан Dolce Granto, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры Черри, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Каждый День Чернослив Сушеный, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...

397 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 42 minutes, Apple Health - 23 hours and 18 minutes. more...