Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
139.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 31.65g | Prot: 136.83g | Carb: 207.57g.
Breakfast: Рис, Сердце Свиное, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Сахар, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Рис Вареный, Творог (Обезжиренный), Сердце Свиное, Кефир 2,5%, Сахарный Песок, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Сахар, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Каша Пшенная на Воде, Рис Вареный, Сердце Свиное. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rаlph's weight history
|