Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
293.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 143.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2021:
|
1751 kcal
|
Fat: 91.32g | Prot: 129.62g | Carb: 98.69g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Алые Паруса Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное. Dinner: Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Буженина, Алые Паруса Квашеная Капуста. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл), Окей Груша Конференс, Лента Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|