Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
215.6 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2021:
|
1812 kcal
|
Fat: 94.31g | Prot: 151.66g | Carb: 88.63g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, Star Nutrition Shirataki Nuudelit, Puhdistamo Kookosöljy, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Pirkka Wokvihannekset, Sipulit, Kukkakaali, Parsakaali. Lunch: Star Nutrition Whey-100. Dinner: Kotimaista Kaurahiutale, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge. Snacks/Other: Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, Pirkka Salaattijuusto, Kirsikkatomaatit, Leader Proteiinipatukka Jogurtti-Mansikka-Vadelma, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Rainbow Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Milbona Salaattijuusto, Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, Valio Kermaviili, Pirkka Kebablastu. more...
|
|
2382 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|