Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
215.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2021:
|
2088 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 131.35g | Carb: 197.14g.
Breakfast: Pirkka Persimon, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Foodin Chia-Siemen, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Kirsikkatomaatit, Star Nutrition Shirataki Nuudelit, Puhdistamo Kookosöljy, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Pirkka Wokvihannekset, Sipulit, Kukkakaali, Parsakaali. Dinner: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Laitilan Proegg Valkuainen, Valio Kermaviili, Kurkku, Retiisi, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Kirsikkatomaatit, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pensasmustikka, Milbona Cottage Cheese, Kirsikkatomaatit, Rainbow Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, Milbona Salaattijuusto, Granaattiomena. more...
|
|
2375 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|