Клыкова Ирина's Journal, 19 January 2021

116.8 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1672 kcal

Fat: 76.07g | Prot: 90.56g | Carb: 136.23g.   Breakfast: Темный Шоколад, Яйцо Куриное, Молоко 2,5%, Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Сливки 33%, Кукурузный Крахмал, Масло 72,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Желатин Пищевой, Терра Сироп Топинамбура, Магнит Банан, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Фикс Прайс Арахис Жареный без Соли, Село Зеленое Молоко 3,2% , Ого Овсяные Отруби, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Gluhwein Глинтвейн, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Рязаночка Мука Ржаная , То, Что Надо! Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Красная Цена Творог 9%. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , VEGANNOVA Псиллиум Цельный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Nulka Коллаген, Кофе (из Молотых Зерен), Koska Халва, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Село Зеленое Молоко 3,2% . more...

1942 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...