Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
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196.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2021:
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1413 kcal
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Fat: 36.26g | Prot: 64.55g | Carb: 132.48g.
Breakfast: ご飯, すき焼き, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Dinner: 明治 メルティーキッス デュー, 亀田製菓 つまみ種, ニチレイ ミニハンバーグ (24g), 刺身, ご飯, 赤ワイン, ウイスキー. more...
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losing 1.9 lb a week
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