Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
215.8 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2021:
|
1663 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 154.84g | Carb: 160.74g.
Breakfast: Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Klementiinit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Lunch: Oululainen Hapankorppu, Chick Broilerin Maksa, Puhdistamo Kookosöljy, Sipulit, Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Express Diet Tikka Masala & Rice. Dinner: Omena (Granny Smith), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kananmuna, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Puhdistamo Kookosöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Kesäkurpitsa, Sipulit, Kaali. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-100, Granaattiomena, Valio Kermaviili, Sitruuna, Paprika (Punainen), Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Puhdistamo Kookosöljy, Isokari Ahvenfilee, Chef Select Luomu Babypinaatti, Kotimaista Kaali & Salaattisekoitus. more...
|
|
2621 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|