Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
116.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
823 kcal
|
Fat: 16.28g | Prot: 17.46g | Carb: 157.38g.
Breakfast: Русский продукт Кисель Лесные Ягоды, Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом. Lunch: Милка Шоколад Кокос , Мандарины. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Русский продукт Кисель Лесные Ягоды, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Other: Мандарины, Батон. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
And _ Podkatin's weight history
|