Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
183.9 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
1828 kcal
|
Fat: 143.99g | Prot: 82.32g | Carb: 49.11g.
Lunch: Дикси Киви, Pomi Томатная Паста, Пятерочка Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Ашан Свинина, ВкусВилл Шпинат, Авокадо Авокадо, Dziugas Сыр Джюгас 40%. Dinner: Ventspils Gala Салями, Elpis Масло Авокадо, Ашан Огурец, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Шпинат, Dziugas Сыр Джюгас 40%. Snacks/Other: Cote d'Or Горький Шоколад 86%, Rimi Миндальные Орехи, SPAR Торт Деревенский Пирог с Ягодами, Laima Шоколад 87%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|