Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
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176.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2021:
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2386 kcal
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Fat: 89.36g | Prot: 116.86g | Carb: 284.06g.
Breakfast: Primia Granola alla Frutta, Galbusera Biscotti Cereali Così, Miele, Twinings Thè, Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Mila Skyr Bianco Natur, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Scotti Riso Integrale 10'. Dinner: Molino Spadoni Farina tipo 2 a Pietra, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Cuore Olio di Semi di Mais, Grana Padano Grana Padano, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Other: Fiorentini Choco Mais, Mandorle, Semi di Girasole Sbucciati, Caffè Macchiato. more...
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gaining 0.2 lb a week
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