Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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159.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 January 2021:
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1409 kcal
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Fat: 63.54g | Prot: 71.95g | Carb: 141.11g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Té (Infusión). Lunch: Hacendado Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Valblanc Queso Emmental, Hacendado Picatostes Fritos. Dinner: Té (Infusión), Carrefour Turrón de Trufa, Mandarina, Hellmann's Mayonesa, Pescanova Merluza a la Romana. Snacks/Other: Hacendado 100% Trigo Espelta Integral, Président Quesitos Light. more...
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losing 10.8 lb a week
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