|
Первое взвешивание после праздников,вчера была разгрузка,неплохо...думала будет хуже.Ела неделю от души,торт и пельмени,вареники с картошкой,ух как было вкусно
|
144.8 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2021:
|
1594 kcal
|
Fat: 93.16g | Prot: 91.65g | Carb: 99.53g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Fish House Палтус Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 10%, Щи. Dinner: Heinz Горошек, Мираторг Денвер Стейк. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком, Ананас. more...
|
|
518 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|