Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
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198.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2021:
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2334 kcal
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Fat: 83.04g | Prot: 90.54g | Carb: 206.16g.
Breakfast: ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯, 無印良品 キーマカレー, 丸大食品 あらびきウインナー. Lunch: 丸大食品 あらびきウインナー, 無印良品 キーマカレー, オーマイ パスタ. Dinner: 国分 缶つまプレミアム かき, 鶏のから揚げ, セブンイレブン 野菜さつま, 日本酒, ローソンセレクト 子持ちししゃも. more...
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gaining 1.5 lb a week
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