Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
216.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2021:
|
1756 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 113.08g | Carb: 192.26g.
Breakfast: Valio Kermaviili, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Tilli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja, Sipulit, Purjo, Kaali. Lunch: Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Purjo, Kesäkurpitsa, Sipulit, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%. Dinner: Parmesanjuusto (Raastettu), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Granaattiomena, Deluxe Parmigiano Reggiano, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Katkarapu, Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, Deli Corner Luomu Rucola. Snacks/Other: Pirkka Juokseva Hunaja, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Klementiinit, Pirkka Persimon, HK Kalkkunaleike, Nutrilett Tasty Tropical Smoothie, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. more...
|
|
2500 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|