Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
184.5 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
978 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 48.95g | Carb: 44.43g.
Lunch: Valio Сметана 42%, Дело Вкуса Щи из Квашеной Капусты, Siera Nams Голландский Сыр. Dinner: Hortex Стручковая Фасоль, Ашан Кабачок, Магнит Помидоры Черри, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Kikkoman Соевый Соус, Ашан Свинина, Elpis Масло Авокадо. Snacks/Other: Дикси Киви, Rimi Лесные Орехи, Laima Шоколад 87%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|