Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
162.7 lb
Lost so far: 104.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 71.97g | Carb: 170.89g.
Breakfast: Зефир, Котлеты из Индейки, Mission Deli Тортилья, Сыр Российский. Lunch: Орский Хлеб Хлеб Ароматный с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Котлеты из Индейки, Роса Салат Лесная Полянка, Апельсин. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Зефир. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Зефир. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|