Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
216.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2021:
|
1859 kcal
|
Fat: 88.36g | Prot: 149.69g | Carb: 112.33g.
Breakfast: Auringonkukkaöljy, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Persilja, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Lunch: Klementiinit, Kanafilee, Barebells Milkshake Creamy Pear, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Tilli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja, Sipulit, Purjo, Kaali. Dinner: Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka. Snacks/Other: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Granaattiomena, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Castelli Parmigiano Reggiano, Pirkka Avokado, Paprika (Punainen), Katkarapu, Deli Corner Luomu Rucola. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|