Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
217.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2021:
|
1675 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 145.20g | Carb: 180.58g.
Breakfast: Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Tilli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja, Sipulit, Purjo, Kaali. Lunch: Naturdiet Choco Fudge Shake, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee. Dinner: Granaattiomena, Puhdistamo Kookosöljy, Kaneli, HK Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Kirsikkatomaatit, Valio Kermaviili, Paprika (Punainen), Findus Seiti, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Valio Rasvaton Piimä, Klementiinit, Omena (Granny Smith), Vadelmat, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|