Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
219.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2021:
|
1880 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 119.88g | Carb: 204.06g.
Breakfast: Persilja, Valio Kermaviili, Kirsikkatomaatit, Paprika (Vihreä), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Keitetty Kananmuna. Lunch: Hunaja, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurahiutale, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Peruna, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Tilli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Persilja, Sipulit, Purjo, Kaali. Dinner: Katkarapu, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Dulano Kalkkunaleike, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Granaattiomena, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Raastettu), Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Paprika (Punainen), Pirkka Persimon, Omena (Granny Smith). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|