Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
219.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
|
1930 kcal
|
Fat: 90.38g | Prot: 101.26g | Carb: 183.47g.
Breakfast: Klementiinit. Lunch: Puhdistamo Psyllium, Teho Sport Palautusjuoma Toffee. Dinner: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Cocovi Kookosöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kirsikkatomaatit, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Retiisi, Oululainen Hapankorppu, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valio Kermaviili, Saksanpähkinät, Pirkka Barbecuedippi, Parmesanjuusto (Raastettu), Avokado, Katkarapu, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Pirkka Persimon, Granaattiomena. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|