Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
|
218.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 January 2021:
|
2060 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 131.12g | Carb: 232.84g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. Lunch: Mäti, Oululainen Hapankorppu, Dovgan Tattarisuurimot, Kaali, Kesäkurpitsa, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Dinner: Mantelit, Risetti Pellavansiemen , Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Raastettu), Filos Balsamicokastike , Pirkka Persimon, Deli Corner Luomu Rucola. Snacks/Other: Porkkanat, Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Klementiinit. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|