BellaAnggra's Journal, 29 December 2020

BellaAnggra's Profile < Previous Entry |Next Entry >

pengen nangis liat lengan, dari bb awal sampe bb
skrg ukuran lengan ga berkurang se cm pun 🙃 malah jd bergelambir, udh workout segala macem ikutin yutub ga ngaruh 😭 kalo perut progressnya ada kenapa lengan gak ada samsek 😫😫😫 sampe ditahap berkhayal andai punya duit banyak pgn banget hancurin lemak lengan ke dokter 😔😔☹️☹️☹️

119.0 lb Lost so far: 34.2 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 29 December 2020:

1129 kcal

Fat: 53.32g | Prot: 46.07g | Carb: 118.90g. Breakfast: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Alpukat. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Dinner: Tumis Oncom, Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Rengginang. more...

gaining 3.9 lb a week

27 Supporters Support

Comments

pake chloe ting yg upper body yg program summer shred 2020 mungkin bisa bantu kak , aku pake itu dan upper body nya chloe ting lainnya jadi kenceng dan mengecil .

29 Dec 20 by member: Santi_des

latihan beban... dan makan banyak protein.,

29 Dec 20 by member: shofiyyah.imam

kudu sabar mba. lengan saya ukurannya berkurang tapi paha tetap sama aja. kita ga bisa atur lemak mana yg bakalan terbakar oleh tubuh. terus aja jalan mba, jangan stress❤️

29 Dec 20 by member: cicils15

sabar mba. coba rutin tiap hr gerakan ini https://www.instagram.com/p/CCI2gJygao3/?igshid=v3f7gpxakmex

29 Dec 20 by member: elsamn

Makasih semuanya 😭 nanti kucoba satu satu tipsnya, makasih yaaa semoga ada perubahan 😭☹️☹️

29 Dec 20 by member: BellaAnggra

aku awalnya gelambir trs rajin olah raga gelambirnya hilang dan lingkar di badan mengecil😅😅😅😅

29 Dec 20 by member: latifa_nafiri

Latifa: olahraga apaa ka

29 Dec 20 by member: BellaAnggra

sering pake dumbell kak, aku juga sama kek kakak, Alhamdulillah skrg gak bergelambir, kalo rutin

29 Dec 20 by member: INDAH FATMALA

aku malah kebalik, lengan&paha duluan yg nyusut, tp perutnya masi jelly jelly wongkooo🤣

29 Dec 20 by member: nisaash

@indah iyaa ka ntar aku coba beli dumbell, thanks ka

29 Dec 20 by member: BellaAnggra

aku kasih tips biar gak beli, pake botol air mineral besar isi batu kecil2 kak, aku gtu biar hemat😅

29 Dec 20 by member: INDAH FATMALA

kak aku rekomen banget work out ini https://youtu.be/uveZX-71OUw di aku ngaruh bgt

29 Dec 20 by member: angela margareta

cek asupan protein nya kak, sama olahraga pake beban, bisa dumble atau berat beban sendiri

29 Dec 20 by member: riantimayalee

Aku jg gitu. Rajin olahraga dan diet, yg kenceng paling awal lengan, trus pelan2 paha, perut masih gendut padahal uda 6 bulan.. pipi pun baru2 ini tirusnya. Mungkin emang dna nya kak. Sabar aja. Kan kalo rajin olahraga bisa jadi sehat 🥰🙌

29 Dec 20 by member: gekehyang

coba slim arm 7 day

29 Dec 20 by member: finamahyu

29 Dec 20 by member: aprn4516

nyimak

29 Dec 20 by member: in4muth

Olga zumba 😀😀😀

29 Dec 20 by member: latifa_nafiri

Makasih semuanya😘😘😘

29 Dec 20 by member: BellaAnggra

Nyimak

30 Dec 20 by member: meremanzil


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

BellaAnggra's weight history

view complete history

BellaAnggra's Journal, 29 December 2020

Submit a Comment

Other Related Links

Members

BellaAnggra's weight history