Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 129.89g | Prot: 99.54g | Carb: 34.33g.
Lunch: Белая Дача Рукола, ВкусВилл Брокколи, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Baltais Сливки, Шефмаркет Курица Грудка, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Elpis Масло Авокадо. Dinner: Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Роса Морковь Корейская, Ярче Курица Запечённая . Snacks/Other: Rimi Грецкие Орехи, Rimi Лесные Орехи, Rimi Миндальные Орехи, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Laima Шоколад 87%. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|