Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
161.6 lb
Lost so far: 105.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 69.97g | Carb: 167.38g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Зефир, Mission Deli Тортилья , Сыр Российский, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lunch: Мандарины, Зефир, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Минтай Жареный, Белый и Дикий Рис. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Зефир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель (с Кожурой). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|