Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
162.7 lb
Lost so far: 104.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 99.88g | Carb: 153.45g.
Breakfast: Mission Deli Лаваш Оригинальный, Свиная Корейка (Вырезка), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Российский, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Lunch: Яблоко Зеленое, Сырники Домашние, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка), Mission Deli Лаваш Оригинальный, Мандарины. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Минтай Жареный. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Зефир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый и Дикий Рис. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|