Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 143.99g | Carb: 117.15g.
Breakfast: Курица Вареная, Сахар, Каша Пшенная на Воде, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Каша Пшенная на Воде, Мистраль Гречка Отварная, Курица Вареная. Dinner: Творог 5%, Мистраль Гречка Отварная, Курица Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rаlph's weight history
|