Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
215.8 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
|
1859 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 139.00g | Carb: 164.17g.
Breakfast: Isokaski Juuressuikale, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Puhdistamo Kookosöljy, Persilja. Lunch: Punasipuli, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Purjo, Parsakaali, Munakoiso (Kypsennetty). Snacks/Other: Klementiinit, Philadelphia Original, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Puhdistamo Kookosöljy, Hunaja, Pirkka Persimon, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Mantelit, Deluxe Peperoncini Macinati, Pirkka Avokado, Oululainen Hapankorppu. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|