Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
160.5 lb
Lost so far: 106.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
|
1632 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 99.73g | Carb: 211.95g.
Breakfast: Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 10%, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный. Lunch: Сыр Российский, Призма Яблоко Зеленое, Сырники Домашние, Мандарины, Милка Шоколад с Арахисом и Карамелью. Dinner: Рот Фронт Конфеты Маска, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Орский Хлеб Хлеб Ароматный с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Орский Хлеб Хлеб Ароматный с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Суп. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Рот Фронт Конфеты Маска, Орский Хлеб Хлеб Ароматный с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Мандарины, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|