Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
216.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
1866 kcal
|
Fat: 100.89g | Prot: 118.89g | Carb: 119.16g.
Breakfast: Kotimaista Kananjauheliha, Puhdistamo Kookosöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Chili (Vihreä), Kesäkurpitsa, Sipulit. Lunch: Auringonkukkaöljy, Paistettu Kananmuna, Punasipuli, Pirkka Tomaatti. Dinner: Punasipuli, Purjo, Munakoiso (Kypsennetty), Parsakaali, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa). Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Avokado, Philadelphia Original, Oululainen Hapankorppu, Katkarapu, Parmesanjuusto (Raastettu), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Filos Balsamicokastike , Fenkoli, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Omena (Granny Smith). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|