Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
189.2 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2020:
|
1449 kcal
|
Fat: 110.18g | Prot: 87.72g | Carb: 26.18g.
Lunch: Valio Сметана 42%, Планета Витаминов Черника, Окское Яйцо, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Творог 9%, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Dziugas Сыр Джюгас 40%. Dinner: Dziugas Сыр Пармезан 40%, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Шпинат, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Valio Сметана 42%, Ашан Свинина, Ашан Лук. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|