Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
|
217.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2020:
|
1993 kcal
|
Fat: 105.23g | Prot: 131.27g | Carb: 128.74g.
Breakfast: Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Auringonkukkaöljy, Pirkka Tomaatti, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kanafilee, Sipulit. Lunch: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Keitetty Kananmuna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Puhdistamo Kookosöljy, Chili (Vihreä), Sipulit, Kesäkurpitsa, Kotimaista Kananjauheliha. Dinner: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Blue Dragon Wasabitahna, Kurkku, Pirkka Avokado, Laitilan Proegg Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Yutaka Sushi Nori. Snacks/Other: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Puhdistamo Kookosöljy, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Mantelit, Katkarapu, Paprika (Punainen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), Omena (Granny Smith). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|