Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
218.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2020:
|
2093 kcal
|
Fat: 100.37g | Prot: 157.21g | Carb: 130.27g.
Breakfast: Efko Herkkukurkut, Auringonkukkaöljy, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Tomaatti, Keitetty Kananmuna, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kanafilee, Sipulit. Lunch: Oliiviöljy, Laitilan Proegg Valkuainen, Paistettu Kananmuna, Pirkka Salaattisekoitus. Dinner: Mantelit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pirkka Persimon, Pirkka Juokseva Hunaja. Snacks/Other: Pirkka Avokado, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Filos Balsamicokastike , Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Raastettu), Katkarapu, Paprika (Punainen), Pirkka Salaattisekoitus. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|