Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2020:
|
1728 kcal
|
Fat: 136.50g | Prot: 103.86g | Carb: 20.20g.
Lunch: Ашан Огурец, Ашан Редис, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Шпинат, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Ашан Свинина, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Dinner: ВкусВилл Шпинат, Ашан Свинина, Красная Икра Красная Икра, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Dziugas Сыр Джюгас 40%. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|