Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
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195.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 December 2020:
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2244 kcal
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Fat: 78.83g | Prot: 83.99g | Carb: 256.21g.
Breakfast: 水炊き, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Lunch: ゆで卵, 牛乳, バナナ, パスコ あらびきソーセージ. Dinner: 日本酒, ファミリーマート 豚肉と野菜の味噌ちゃんこ鍋. Snacks/Other: ファミリーマート プリン!?なチーズケーキ. more...
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losing 0.8 lb a week
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