|
Enemmän kuin eilen, mutta vähemmän kuin viikko sitten 🙂
|
189.6 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 62.85g | Carb: 206.67g.
Breakfast: Foodin Viherjauhe Luomu, Hanavesi. Lunch: Vesi, Pirkka Puolukka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Jauheliha, Risella Täysjyväriisi (Keitetty). Dinner: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Siskonmakkarakeitto. Snacks/Other: Nestlé After Eight, Maitokahvi, Saskia Kivennäisvesi, Rainbow Popcorn Maissinjyvät, Marjapiirakka. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|