Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
193.6 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 123.51g | Prot: 64.52g | Carb: 29.50g.
Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Лента Фарш Говяжий, Лента Фарш Свиной, Окей Капуста Белокочанная, Baltais Skābais Krējums 25%, Kerrygold Чедр Сыр. Dinner: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Global Village Лук Зелёный , Ашан Огурец, Авокадо Авокадо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ашан Редис, Солнечная Фазенда Айсберг. Snacks/Other: Alpro Almond Milk Unsweetened , Kārums Biezpiena Sieriņš Vanilla. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|