Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
163.8 lb
Lost so far: 103.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2020:
|
1826 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 109.23g | Carb: 159.30g.
Breakfast: Вино, Цезарь Пицца Квартет, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние. Lunch: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Сырники Домашние. Dinner: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Винегрет без Масла, Гороховая Каша, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Сыр Российский, Овсяноблин, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|